Våren 2024 flyttar kurset til Fysioterapisenteret i Bergen, St. Jakobs plass 9.
Startdato: 2. januar
Gruppe 1: Tysdagar kl. 14:30 – 16:00
Venteliste
Gruppe 2: Tysdagar kl. 16:30 – 18:00
Venteliste
Gruppe 3: Tysdagar kl. 18:30 – 20:00
Venteliste
Merk at det vert ikkje yoga 30. januar, 5. mars og 9. april. Siste kursdag våren 2024 vert 7. mai.
Eigenandelen i 2024 er 2500kr. Eg tek imot kortbetaling (evt. delbetaling) på den første timen.
Skriv tydeleg gruppeønske i rekkefølge, td. 1,3,2
Påmelding
Dette populære 16-vekers kurset er for deg som er medlem av Bergen Revmatikerforening. I desse utfordrande tider er det ekstra viktig å ha vanar som støtter opp under god fysisk og psykisk helse, og vi som har kroniske tilstandar må gjerne jobbe litt hardare for å halde oss så friske som mogeleg. Kurset har fokus på meistring og livskvalitet, og tek omsyn til problemstillingar særskilt tilknytt revmatiske tilstandar. Her får du kunnskap som er relevant for yoga om bein, musklar, ledd, og korleis du gradvis kan trene og styrke fysisk og mental helse. Vi skal jobbe med meistring og livskvalitet, med styrke, balanse, tryggleik, koordinasjon, sjølvkjensle, pusteteknikkar, avslapping og kvile.
Målet med kurset er at du skal få reiskaper som kan være med på å gje deg auka livskvalitet og ei større mestringskjensle, auka rørslerom og sjølvkjensle. Etter kurset kjem du til å ha nok kunnskapar til å ta del i dei andre yogatimane våre, og vere viss på at du kan gjere dei endringane du treng for å ha ei trygg og positiv oppleving.
Dersom tysdagar ikkje høver for deg, eller du ikkje får plass på kurset, er det mange andre timar og kurs å velje mellom. Sjå timeplanen og kursoversikta for meir info.
Medlemmar av revmatikerforeninga får studentpris 🙂
