Vi held til ved Lærings og Mestringssenteret, Ulriksdal
Startdato: 12. august
Gruppe 1: Tysdagar kl. 16:30 – 18:00
11 ledige plassar
Gruppe 2: Tysdagar 18:30 – 20:00
10 ledige plassar
Merk at det er ikkje yoga 9. september, 14. oktober og 18. november.
Siste kursdag hausten 2025 er 16. desember.
Eigenandelen i 2025 er 2500kr. Eg tek imot kortbetaling (evt. delbetaling) på den første timen.
Skriv tydeleg gruppeønske.
Påmeldinga er bindande.
Ingen refundering.
Påmelding til Meistring & Livskvalitet
Sjekk at du fyller ut reknestykket riktig, ellers går ikkje bestillingen gjennom. Då kjem det opp ei melding her på skjermen om at påmeldinga di er sendt.
Velkommen til nye 16 veker med yoga hausten 2025!
Dette populære 16-vekers kurset er for deg som er medlem av Bergen Revmatikerforening. Det er viktig å ha vanar som støtter opp under god fysisk og psykisk helse, og vi som har kroniske tilstandar må gjerne jobbe litt hardare for å halde oss så friske som mogeleg.
Kurset har fokus på meistring og livskvalitet, og tek omsyn til problemstillingar særskilt tilknytt revmatiske tilstandar. Her får du kunnskap om bein, musklar, ledd, bindevev, stressrespons og legingsprosessar og korleis du gradvis kan trene og styrke fysisk og mental helse. Vi jobbar langsiktig og sakte, slik at kropp og hovud klarer å snakke saman. Vi kjenner etter, set ord på det vi kjenner og aukar sensitiviteten gradvis. Vi jobbar med meistring og livskvalitet, med styrke, balanse, tryggleik, koordinasjon, sjølvkjensle, pusteteknikkar, avslapping og kvile.
Tema for mykje av kurset i haust vert skuldre, nakke og hovud.
Målet med kurset er at du skal få reiskaper som kan være med på å gje deg auka livskvalitet og ei større mestringskjensle, auka rørslerom og sjølvkjensle. Etter kurset kjem du til å ha nok kunnskapar til å ta del i dei andre yogatimane våre, og vere viss på at du kan gjere dei endringane du treng for å ha ei trygg og positiv oppleving.
Dersom tysdagar ikkje passar for deg, eller du ikkje får plass på kurset, er det mange andre timar og kurs å velje mellom. Sjå timeplanen og kursoversikta for meir info.
- Næraste bybanestopp er Haukeland sjukehus
- Næraste busstopp er Statsarkivet
- Næraste parkeringsplass er Haraldsplass