Vi held til ved Lærings og Mestringssenteret, Ulriksdal
Startdato: 6. januar
Gruppe 1: Tysdagar kl. 16:30 – 18:00
Venteliste
Gruppe 2: Tysdagar 18:30 – 20:00
4 ledige plassar
Eigenandelen i 2026 er 2750kr. Eg tek imot kortbetaling (evt. delbetaling) på den første timen.
Merk at det er ikkje yoga 3. februar, 10. mars og 14. april.
Siste kursdag våren 2026 er 12. mai.
Skriv tydeleg gruppeønske.
Påmeldinga er bindande.
Ingen refundering.
Påmelding til Meistring & Livskvalitet
Sjekk at du fyller ut reknestykket riktig, ellers går ikkje bestillingen gjennom. Då kjem det opp ei melding her på skjermen om at påmeldinga di er sendt.
Merk at det er ikkje yoga 9. september, 14. oktober og 18. november.
Siste kursdag hausten 2025 er 16. desember.
Velkommen til nye 16 veker med yoga våren 2026!
Dette populære 16-vekers kurset er for deg som er medlem av Bergen Revmatikerforening. Det er viktig å ha vanar som støtter opp under god fysisk og psykisk helse, og vi som har kroniske tilstandar må gjerne jobbe litt hardare for å halde oss så friske som mogeleg.
Kurset har fokus på meistring og livskvalitet, og tek omsyn til problemstillingar særskilt tilknytt revmatiske tilstandar. Her får du kunnskap om bein, musklar, ledd, bindevev, stressrespons og legingsprosessar og korleis du gradvis kan trene og styrke fysisk og mental helse. Vi jobbar langsiktig og sakte, slik at kropp og hovud klarer å snakke saman. Vi kjenner etter, set ord på det vi kjenner og aukar sensitiviteten gradvis. Vi jobbar med meistring og livskvalitet, med styrke, balanse, tryggleik, koordinasjon, sjølvkjensle, pusteteknikkar, avslapping og kvile.
Tema for mykje av kurset i vår vert korsrygg, hofter og kne.
Målet med kurset er at du skal få reiskaper som kan være med på å gje deg auka livskvalitet og ei større mestringskjensle, auka rørslerom og sjølvkjensle. Etter kurset kjem du til å ha nok kunnskapar til å ta del i dei andre yogatimane våre, og vere viss på at du kan gjere dei endringane du treng for å ha ei trygg og positiv oppleving.
Dersom tysdagar ikkje passar for deg, eller du ikkje får plass på kurset, er det mange andre timar og kurs å velje mellom. Sjå timeplanen og kursoversikta for meir info.
- Næraste bybanestopp er Haukeland sjukehus
- Næraste busstopp er Statsarkivet
- Næraste parkeringsplass er Haraldsplass