Velkommen til yogakurs :-)

 

I samarbeid med Bergen Revmatikerforeningen tilbyr vi 16-vekers yogakurs for medlemmar, til sterkt redusert pris.

 

Dette er kurs som har meistring og auka livskvalitet som fokus, og er særskilt utarbeida for deltakarar med revmatiske tilstandar. Vi gjer rolege, mjuke rørsler, meditasjon, pusteøvingar, og avspenning. Vi skal også sjå litt på anatomi og fysiologi med utgangspunkt i revmatiske tilstandar.

 

Du er garantert ikkje for stiv til å ta del – vi held oss innanfor komfortsona sit på stolar i byrjinga. Kurset høver både for deg som er heilt ny til yoga, og for deg som har teke del før.

Hausten 2019 tilbyr vi tre kursgrupper ved Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33:

Startdato: 13. august

Gruppe 1: tysdagar kl. 16:30 – 18:00 (Berre 1 ledig plass att)

Gruppe 2: tysdagar kl. 18:30 – 20:00 (Berre 1 ledig plass att)

 

Gruppe 3: mandagar/tysdagar/onsdagar (sjå kalenderen under) kl. 14:30 – 16:00 (berre 2 ledige plassar att)

 

Gruppene vert raskt fulle, så det er førstemann til mølla – eller matta 😉 Eigenandelen er 1195kr, og betalast med kort på første timen.

 

SONY DSC

I påmeldinga di er det viktig at du sender:

 

– gruppeønske i rekkefølge (til dømes 3,1,2)

– namn

– mobilnummer

– epost

 

 

Du kjem til å få ein velkomstepost før kurset tek fatt. Her kjem meir informasjon om kva du kan forvente deg, og kva vi skal gjere på. Du kjem også til å få epost med videoar og lenker etterkvart, som er relevante for det vi gjer på kurset. Dersom du er nyfiken, og vil ha ein smakebit, kan du sjå her – desse videoane nede på sida syner generell Dru yoga. Vi kjem til å gjere eit utvalg av desse sekvensene, og tilpasse rørslene og fokuset til deltakargruppa.

 

Du er velkommen til å ta kontakt dersom du lurer på noko :-) Det er ein føresetnad for deltaking at du er medlem av Bergen Revmatikerforening. Gler meg til å sjå deg, beste helsing Ingvild

Dru yoga er ei blanding av klassisk hatha yoga, tai chi og qi gong.

Vi rører oss sakte, i ein roleg flyt, og held ledda laust og lett bøygde.

Ingenting skal gjere vondt, og vi høyrer på kroppen, og lærer kvar grensene går.

Dru Yoga skal være ei vakker oppleving kvar gong.

Vi held til her:

Merk: Det er 7 trappetrinn ned til Helsesenter i Bergen. Det er parkering i Paleet P-hus i same gate.

Ta med deg ei flaske vatn, og teppe & pute, hvis du vil, til avslappinga. Du vel sjølv om du tar med eiga matte, eller låner av meg. Ha på deg lause, komfortable klede, som du kan røre deg i.

Påmelding til yogakurs

9 + 1 =