Meistring

Kva skal til for å gje meistring?

Kva skal til for å ha god livskvalitet?

Kva slags utfordringar har deltakarar med kroniske tilstandar?

• Realistiske rammar

• Realistiske forventingar

• Arbeide med kroppen, ikkje mot kroppen

• Nyte det som er godt

• Byggje på styrke

• Respektere eigne grenser

• Kjenne på eigne prosessar

Stress

press, spenning

• Mengde, type

• Kortvarig vs. langvarig

• Utgangspunkt & kontekst

Meistring

handsame, makte, klare

• Læringskurve

• Overførbare kunnskapar

• Perspektiv & rammar

Spørsmål

Korleis opplever vi stress?

Korleis handsamer vi stress?

Kva skal til for å gje meistring?

Kva skal til for å ha god livskvalitet?

Når kjenner vi at vi meistrar, at vi trivast?

Korleis veit vi om andre ting ligg bak reaksjonar?

Korleis meistrar vi i omstillingsperiodar?

Korleis trivast vi med ukjende rammar og tilhøve?