Meistring
Kva skal til for å gje meistring?
Kva skal til for å ha god livskvalitet?
Kva slags utfordringar har deltakarar med kroniske tilstandar?

-
Realistiske rammar
-
Realistiske forventingar
-
Arbeide med kroppen, ikkje mot kroppen
-
Nyte det som er godt
-
Byggje på styrke
-
Respektere eigne grenser
-
Kjenne på eigne prosessar

Stress
press, spenning
-
Mengde, type
-
Kortvarig vs. langvarig
-
Utgangspunkt & kontekst
Meistring
handsame, makte, klare
-
Læringskurve
-
Overførbare kunnskapar
-
Perspektiv & rammar
Trivsel
vekst, utvikling
-
Gode balansar
-
Støtte & omsorg
-
Sjølvkjensle, sjølvbilete
Spørsmål
Korleis opplever vi stress?
Korleis handsamer vi stress?
Kva skal til for å gje meistring?
Kva skal til for å ha god livskvalitet?
Når kjenner vi at vi meistrar, at vi trivast?
Korleis veit vi om andre ting ligg bak reaksjonar?
Korleis meistrar vi i omstillingsperiodar?
Korleis trivast vi med ukjende rammar og tilhøve?

Nokre mogelege svar
-
Realistiske rammar
-
Realistiske forventingar
-
Arbeide med kroppen, ikkje mot kroppen
-
Nyte det som er godt
-
Byggje på styrke
-
Respektere eigne grenser
-
Kjenne på eigne prosessar