Fokus på rygg

 

Dette 4-vekers kurset er særskilt for deg med ryggproblem. I 4 veker gjer vi rørsler, pust og avspenning, og lærer teknikkar som gjev ryggen styrke, fleksibilitet og vedlikehald.

 

Vi legg lista lågt og sit på stol i byrjinga, og gjer mjuke, varsame rørsler. Målet er å styrke ryggen, auke mobilitet og rørslerom, samstundes som vi kjenner aukande meistring og tryggleik til eigen kropp. Kurset er også ein god introduksjon til Dru yoga.

Du får videolenker og øvingsark du kan ta med deg heim. Sjå her for forskingsresultat på dette ryggprogrammet. Med tida kan vi kanskje samle erfaringar fra deltakarane her i Bergen også?

Du er garantert ikkje for stiv til å ta del!
Få eit betre forhold til ryggen din :-)

Etter kurset vil du ha nok kunnskap til å ta del i dei andre yogatimane våre. Gler oss til å sjå deg!

Kursstart 2020:

 

30. juni kl. 16:30 – 18:00

 

800kr/640kr student

Betal med kort på første timen

Øvelsene har jo vært helt fantastiske for meg

Rigmor, tidlegare deltakar