April 2017

alle timar hjå Helsesenter i Bergen, Sverresgate 33

 

Fredag 28 april

16:30 Sekvenstime

 

Søndag 30 april

13:00 – 16:00 Harnessing the Energy miniretreat

 

Mai 2017

 

Mandag 1 mai

16:30 Svangerskapsyoga & postnatal yoga

18:30 Teknisk time

 

Tysdag 2 mai

16:30 Sterkare Rygg 1 av 6

 

Onsdag 3 mai

16:30 Svangerskapsyoga & postnatal yoga

18:30 Sekvenstime

 

Fredag 5 mai

16:30 Sekvenstime

 

Mandag 8 mai

16:30 Svangerskapsyoga & postnatal yoga

18:30 Teknisk time

 

Tysdag 9 mai

16:30 Sterkare Rygg 2 av 6

 

Onsdag 10 mai

16:30 Svangerskapsyoga & postnatal yoga

18:30 Sekvenstime

 

Fredag 12 mai

16:30 Sekvenstime

 

Mandag 15 mai

16:30 Svangerskapsyoga & postnatal yoga

18:30 Teknisk time

 

Tysdag 16 mai

16:30 Sterkare Rygg 3 av 6

 

Fredag 19 mai

16:30 Sekvenstime

18:15 Reikisamling

 

Mandag 22 mai

16:30 Svangerskapsyoga & postnatal yoga

18:30 Teknisk time

 

Tysdag 23 mai

16:30 Sterkare Rygg 4 av 6

 

Onsdag 24 mai

16:30 Svangerskapsyoga & postnatal yoga

18:30 Sekvenstime

 

Mandag 29 mai

16:30 Svangerskapsyoga & postnatal yoga

18:30 Teknisk time

 

Torsdag 1 juni

16:30 Sterkare Rygg 5 av 6

 

Tysdag 6 juni

16:30 Sterkare Rygg 6 av 6

Allmenningen yoga presenterer Dru yoga

 

Dru Yoga er ein mjuk og meditativ form for yoga som passar for alle. Vi jobbar mykje med pusten, kjernemuskulaturen og ryggen i timane, og får ein djup avkobling og kvile. Forsking på Dru Yoga syner at det verkar veldig bra for stressreduksjon og ryggplager, og kan hjelpe med å auke livskvaliteten generelt.

Vi held timar på mandagar som høver særs godt for nybyrjarar, onsdagar og fredagar som høver særs godt for deg som har vore nokre gongar, og mandagar og onsdagar for gravide.

Du er garantert ikkje for stiv, eller for utrent til å være med ? Etter kvart lærer du å halde kroppen betre, styrke musklane sakte, slappe av djupare og puste rolegare. Din meistring er viktig for oss. For deg som er usikker på kva du klarer, så kan du gjerne starte med ein privattime. Sjå registrerings- og påmeldings- linken oppe til venstre.

Ingvild Skodvin Prestegård er utdanna i England, og er førebels den einaste Dru Yoga Teacher i Noreg. Les meir om Dru Yoga her. Vi har også ei Facebookside, du er velkomen til å like sida og ta del i nettsamfunnet. Du kan også følge oss på Instagram.

Dru yoga er ein blanding av klassisk hatha yoga, tai chi og qi gong.

Vi rører oss gjerne saktere enn i andre former for yoga, og held ledda laust og lett bøygde.

Ingenting skal gjere vondt, og vi høyrer på kroppen, og lærer kvar grensene går.

Dru Yoga skal være ei vakker oppleving

kvar gong.

Vi held timar i Bergen kvar veke

Sverresgate 33

Det du treng vite før yogatimen: Ha på deg klede du kan røre deg i, vi brukar fargerike klede i naturfiber til yoga. Ta med yogamatte (eller kjøp hos oss), og gjerne eit pledd eller teppe til avslappinga. Du treng ei pute til meditasjon, eller du kan få kjøpe yogapute hos oss. Korrekt sitjestilling i meditasjon er viktig for å ikkje feilbelaste kroppen. Kom 10 minutter før timen byrjar – då har du fått gjort deg klar og senka skuldrene. Meld deg på gjennom linken øverst på sida. Vi gler oss til å høyre frå deg!

Dersom du vil vite meir om yogaprogrammet vi følgjer gjennom året, kan du lese her.

Prisar:

Yogatime (90 min.): Gratis prøvetime. Vanleg pris 200kr. Studentrabatt 160kr

Kurs: Sterkare Rygg (6 samlingar) 1200kr

Månadskort: 900kr

Klippekort: 10 klipp 1800kr

Miniretreat (3 timar): 500kr

Privattime (60 min.) 800kr (90 min.) 960kr

Ta kontakt for meir informasjon om bedriftsyoga og gruppetilbod.

Dersom du vil sjå fleire Dru Yoga videoar, kan du vitje deira online studio.

Subscribe to our newsletter

* indicates required